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I benefici della birra- seconda parte

Ebbene sì: i benefici della birra sembrano essere tanti, e studi dimostrano che funzionano. Di seguito la seconda parte di un articolo che approfondisce alcuni punti tra la bevanda e la salute.

I benefici della birra: aumenta i livelli di vitamine

Essendo la birra una bevanda particolarmente ricca di tutte le vitamine del gruppo B in modo particolare B1, B2, B6 e B12, si è dimostrato che i consumatori di birra, hanno dei livelli di vitamina B6 superiori del 30% rispetto a chi non la beve e due volte superiore rispetto ai consumatori di vino. Possiamo inoltre dire che contiene moltissima vitamina B12, che è un fattore anti-anemico presente in pochissimi alimenti; contiene inoltre acido folico.

I benefici della birra: riduce i livelli di colesterolo “cattivo”

Studi fatti, hanno dimostrato che assumere una quantità di birra aiuta a ridurre i livelli di colesterolo LDL ossia quello “cattivo” grazie alle fibre contenute in essa.

I benefici della birra: aiuta la salute dello stomaco

La birra soprattutto se scura, ha un alto contenuto di fibre solubili le quali hanno un ruolo fondamentale per la salute dello stomaco e nel transito intestinale. Una loro carenza, infatti può portare a disturbi gastrici e intestinali. Una ricerca scientifica è riuscita a dimostrare che consumare birra in modo adeguato, può limitare l’insorgere di alcuni tipi di tumore ad esempio quello al colon.

I benefici della birra: alleata della pelle

Alcune vitamine contenute nella birra, svolgono un ruolo importante nella rigenerazione della pelle e aiutano in modo positivo i pigmenti, lasciando così la pelle morbida e più liscia.

I benefici della birra: aiuta contro il raffreddore

Le persone che soffrono di raffreddore, possono optare per un rimedio “naturale” rappresentato dalla birra assunta assieme al miele. Quando si è raffreddati si può provare a bere della birra calda, avendo messo la bottiglia a scaldarsi a bagnomaria, a questa si vanno ad aggiungere quattro cucchiaini di miele. Questo effetto si ha grazie alla presenza dell’orzo che migliora la respirazione.

I benefici della birra: contenuto calorico della birra e attività sportiva

La birra, è una bevanda a basso contenuto calorico infatti contiene solo quarantaquattro calorie su 100 cc di prodotto.

Molte persone penseranno sicuramente che tale bevanda non possa essere assunta dagli atleti in quanto alcolica; ebbene ci si sbaglia poiché se si sceglie una birra analcolica, in più considerando il fatto che è poco calorica e al suo interno si trovano elementi quali il magnesio, calcio, potassio ma anche numerose vitamine dà all’atleta un effetto positivo sulle sue capacità di ripresa dopo l’attività sportiva.

È comunque bene sottolineare che essendo, una bevanda alcolica, è sempre bene non abusarne e comunque è sconsigliabile l’assunzione da parte di persone che soffrono di gotta in quanto produce acido urico che si cristallizza nelle articolazioni. Si può dire che studi hanno dimostrato che l’assunzione di birra in modo corretto non è assolutamente dannoso per il nostro organismo.

Francesca Cavazza

Mi chiamo Francesca, sono una ragazza di 26 anni
che fin da piccola ama viaggiare e scoprire nuove mete. Sono una persona
semplice ma determinata con un solo scopo nella vita: avere la
possibilità di andare alla scoperta sempre di nuove esperienze fatte
ovunque

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